Еще в 2015 году исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения под руководством Джозефа Аллена опубликовали результаты исследования, в котором выясняли, как качество воздуха в офисе влияет на работоспособность и когнитивные показатели сотрудников. Они поместили 24 офисных сотрудника в специально оборудованное помещение и в течение шести рабочих дней имитировали разные условия: "обычный" офис с высоким уровнем летучих органических соединений (ЛОС), "зеленый" офис с низким уровнем ЛОС и "зеленый плюс" - с усиленной вентиляцией и пониженным содержанием углекислого газа (CO2).

Результаты оказались впечатляющими: в "зеленых" условиях когнитивные показатели участников были в среднем на 61% выше, чем в "обычных". А в условиях с усиленной вентиляцией - выше на 101%, то есть практически вдвое. Причем улучшения затронули все девять измерявшихся областей мышления, включая способность реагировать на кризисные ситуации, использовать информацию и разрабатывать стратегию.

Но это было только начало. Гарвардская группа не остановилась на лаборатории. Вторая фаза исследования прошла уже в реальных офисных зданиях США - в десяти постройках в пяти городах, часть из которых имела "зеленую" сертификацию LEED. И снова сотрудники, работавшие в "зеленых" зданиях, показывали на 26% более высокие результаты когнитивных тестов по сравнению с коллегами, трудившимися в обычных условиях. Разрыв был особенно заметен в способности реагировать на кризисные ситуации - здесь преимущество достигало 73%.

Третий этап исследования стал международным - в экспериментах участвовал персонал, трудившийся в 42 зданиях в шести странах - Китае, Индии, Мексике, Таиланде, Великобритании и США. Результаты, опубликованные в 2021 году, подтвердили: когнитивные функции снижаются по мере роста концентрации мелкодисперсных частиц и углекислого газа в воздухе помещений. Причем оказалось, что механическая вентиляция с эффективной фильтрацией воздуха способна защитить сотрудников от этого негативного эффекта. Гарвардская команда продолжает работу - теперь уже в контексте удаленной работы, изучая качество воздуха в жилых помещениях.

Другие научные группы также внесли вклад в копилку знаний. Метаанализ 2024 года, опубликованный в журнале Reviews on Environmental Health, обобщил данные 13 исследований с участием почти 277 тысяч человек, подтвердив: использование твердого топлива для готовки и отопления связано с более низкими общими показателями когнитивных функций и повышенным риском когнитивных нарушений. Переход на чистое топливо, использование вытяжных систем и вентиляции, напротив, снижает этот риск.

Что это значит для нас с вами. Вывод прост и практичен: то, чем мы дышим в помещении, где проводим большую часть дня, имеет значение. И дело не только в комфорте или головной боли к вечеру. Речь идет о нашей продуктивности, качестве решений и, возможно, о долгосрочном здоровье мозга.

Исследования имеют и экономический интерес. Гарвардские исследователи подсчитали: повышение кратности воздухообмена в типичном офисном здании обходится примерно в 14-40 долларов на человека в год. А прирост производительности, связанный с улучшением когнитивных функций, эквивалентен примерно 6500 долларов на сотрудника ежегодно. Даже с поправкой на приблизительность таких оценок (они получены с помощью математического моделирования) разница впечатляет.

Для России, где значительную часть года окна в офисах закрыты, а системы вентиляции нередко работают по остаточному принципу, эти данные не менее актуальны. Простое проветривание, установка приточной вентиляции с фильтрацией и контроль уровня CO2 в рабочих помещениях не только помогут сохранить здоровье сотрудникам, но и, возможно, улучшить показатели работы.

"Даже небольшое снижение концентрации углекислого газа в помещении заметно улучшает результаты. Это значит, что простое проветривание - бесплатный способ думать яснее, лучше учиться и работать продуктивнее. Практический совет: проветривайте рабочее место каждые 1-2 часа, а спальню - перед сном. Можно купить недорогой датчик CO2: если показатель приближается к 1000 ppm, пора открыть окно", - советуют эксперты Института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ.