Отказ от курения и алкоголя, контроль веса и внимательное отношение к сигналам организма помогают снизить риск развития инсульта. Об этом 13 ноября сообщила врач-невролог, сомнолог «СМ-Клиника» Анна Суша.

По словам специалиста, инсульт зачастую становится следствием многолетнего игнорирования проблем со здоровьем. Одним из главных условий профилактики является отказ от вредных привычек, поскольку никотин повышает хрупкость сосудов, а употребление алкоголя может провоцировать перепады артериального давления и нарушения сердечного ритма.

Кроме того, невролог рекомендовала следить за массой тела. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и способствует образованию атеросклеротических бляшек. При этом снижение веса даже на 5–10% от первоначального показателя способно значительно уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

«Гипертония — фактор риска номер один, поэтому тонометр должен стать вашей ежедневной привычкой. Чтобы тонометр показал объективную картину, измеряйте давление в спокойном состоянии <…> Ведите дневник давления: записывайте утренние и вечерние показатели», — сказала Суша в беседе с Lenta.Ru.

Особое внимание она призвала уделять внезапному онемению рук, пальцев, губ или уголка рта. Подобные симптомы могут свидетельствовать о развитии опасного состояния, поэтому при их появлении необходимо незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь.

Невролог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Никита Баранов 3 ноября рассказал, как распознать инсульт за минуту. В этом помогает тест FAST. Нужно попросить человека улыбнуться, поднять обе руки и удерживать их 5–10 секунд, а затем повторить простую фразу. Если лицо перекошено, одна рука опускается или речь нарушена, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.