"Признаюсь, я люблю йогу - она помогает расслабиться, сконцентрироваться на себе, а не на внешнем мире. Это положительно влияет и на физическое здоровье, и на нервную систему, и на психоэмоциональное состояние. Из любви к йоге и родилась идея спецпроекта, где мы совместили тренировку с наблюдением за нашими ластоногими", - рассказала Мария Санникова, основательница проекта "Йога на глубине" и сотрудник спецпроектов Московского зоопарка. Мария считает, что йога в павильоне лучше помогает знакомиться с основными позами этого вида спорта. "И хотя моржи и тюлени немного отвлекают гостей, но для первого касания или развлечения - идеально", - добавила она.

По словам Марии, такие занятия начались еще летом, и билеты на них разлетались мгновенно. Берем коврики, выдают на месте, спортсменам нужна только форма. Переодевшись заранее, многие первым делом взялись снимать на телефон проплывающих за стеклом тюленей, делать селфи на фоне моржей. Обитают в этом павильоне фотогеничные моржихи Роузи и Рая, морской заяц и маленькая ларга, она же цветной тюлень. Моржи с тюленем даже играют во время занятий, хотя ларга меньше их втрое. "Можете меня сфотографировать на их фоне? Когда же еще приду на йогу не в зал, а в зоопарк!" - просит нас москвичка Кира. Она занимается йогой уже несколько лет, а билет на тренировку в зоопарке ей подарили друзья. "Я уже здесь не в первый раз, летом часто ходила", - включается в разговор другая гостья, Наталья. Она занимается йогой уже год и знает многие позы. Но есть и новички, как я, или те, кто пришел после долгого перерыва.

Моржи с тюленем даже играют во время занятий.

"Ничего страшного нет, даже если раньше вы не занимались йогой вообще, это не повод отказываться. Позы несложные, а как выполнить их правильно, я подскажу", - говорит тренер проекта Сергей Кузнецов. Сам он йогой занимается уже десять лет, а вот преподавать начал не так давно. Вести класс в зоопарке его пригласила Мария, и Сергей с радостью согласился. "Погружение внутрь себя, конечно, получается неполное: отвлекают и большие стекла, и подводные обитатели, которых хочется рассмотреть поближе. Но, с другой стороны, в этом павильоне мы практически под водой - здесь полная тишина, нет никакого информационного шума. Даже мобильная сеть не ловит, гости не отвлекаются на уведомления и соцсети", - считает инструктор.

Занятия в павильоне подойдут для учеников любого уровня, от новичков до профи

Занятие и впрямь идет в полной тишине, и погружение удается - если уж не внутрь себя, то под воду, где никто не мешает сосредоточенно повторять движения за тренером. Программа хоть и простая, но интенсивная, отмечает Сергей. "В качестве разминки делаем комплекс Сурья Намаскар - с санскрита "Приветствие солнцу". Это последовательность асан, которые быстро сменяют друг друга, а настроены они на правильное дыхание". Далее выполняются асаны, ориентированные на баланс, вытяжение, раскрытие грудной клетки и плеч. К концу тренировки все участники, особенно новички, с нетерпением ждут последней позы, настроенной на отдых.

Мария Санникова: Моржи иногда даже повторяют движения за занимающимися, я сама видела несколько раз.

Правда, полностью расслабиться, оказывается, не так уж легко, как кажется, мысли о работе и делах то и дело возникают даже под водой. С завистью смотрю на тюленей, которые подплывают то к одному стеклу, то к другому, явно не испытывая никакого напряжения! "А моржи иногда даже повторяют движения за вами, я сама видела несколько раз", - рассказывает Мария.

Напомню, проходить занятия в павильоне будут до конца ноября. Билеты доступны на оба выходных дня, субботу и воскресенье, их стоимость - 3000 рублей. Для посещения нужна лишь спортивная форма, кроссовки и коврик вам не понадобятся. После занятия можно погулять и по другим павильонам, в стоимость билета входит и посещение зоопарка.