Малоподвижный образ жизни, неправильное питание и недостаток сна повышают риск развития сахарного диабета второго типа. Об этом в беседе с «Радио 1» 10 ноября рассказала главный внештатный эндокринолог минздрава Московской области Инна Мисникова.

По словам специалиста, длительное пребывание в сидячем положении увеличивает вероятность не только диабета, но и других хронических заболеваний. Среди факторов риска также чрезмерное употребление добавленного сахара, сладких напитков, колбасных изделий и полуфабрикатов. Кроме того, важную роль играет полноценный ночной сон продолжительностью 7–8 часов.

Мисникова подчеркнула, что развитие диабета второго типа можно предотвратить, а в некоторых случаях добиться длительной ремиссии заболевания. Этому способствуют правильное питание, регулярная физическая активность и значительное снижение массы тела, в том числе после бариатрических операций. При ремиссии показатели сахара в крови могут оставаться в пределах целевых значений на протяжении нескольких лет.

Для профилактики заболевания эндокринолог рекомендует придерживаться разнообразного рациона с достаточным количеством клетчатки, в частности употреблять цельнозерновые продукты и крупы. Специалист также обратила внимание на важность состояния кишечной микробиоты, которая играет значительную роль в обменных процессах организма.

Также 10 ноября эндокринолог Александр Кузнецов рассказал, что сахарный диабет может долго развиваться без заметных симптомов, постепенно повреждая сосуды и внутренние органы. Он призвал внимательно следить за уровнем глюкозы людей с лишним весом, наследственной предрасположенностью и низкой физической активностью, сообщает 360.ru.

Накануне, 9 ноября, директор Института диабета НМИЦ эндокринологии имени академика Дедова Минздрава России, академик РАН Марина Шестакова рассказала, что около 12 млн россиян могут быть больны сахарным диабетом, причем около половины пациентов не знают о своем диагнозе. В основном болеют сахарным диабетом второго типа, вызванным неправильным образом жизни, ожирением, неправильным питанием и малоподвижностью, сообщает агентство городских новостей «Москва».

В октябре врач Наталья Мокрышева предупредила, что вакцинация против гриппа рекомендована всем пациентам с сахарным диабетом независимо от его типа. При выраженной декомпенсации диабета прививка требует осторожности и индивидуальной оценки состояния пациента, пишет RT.

До этого врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что для снижения рисков развития сахарного диабета второго типа следует заниматься физически активными занятиями. Также важно периодически сдавать кровь, определяя уровень глюкозы в крови, отмечает НСН.