Нейробиолог Вьет Нгуен предупредил об одной ночной привычке, которая оказалась связана с повышенным риском инфаркта и инсульта. О ней специалист рассказал в беседе с Mirror.

Под руководством Нгуена врачи изучили данные 10 тысяч взрослых пациентов и обнаружили, что у тех из них, кто регулярно нарушал режим сна и бодрствования, на 20-23 процента был повышен риск развития сердечного приступа, инсульта или сердечной недостаточности. Кроме того, каждое колебание продолжительности сна на полчаса от ночи к ночи на треть повышало риск развития заболеваний сердечной мышцы.

Нгуен отметил, что часто эти колебания были связаны с привычкой ложиться позже по пятницам и отсыпаться на выходных. «Нарушение режима сна часто связано с выходными — в пятницу вечером мы ложимся спать немного позже. Это может быть вредно для здоровья вашего сердца», — предупредил он.

Врач подчеркнул, что качество сна может быть трудно контролировать, однако регулярность режима дня, постоянное время отхода ко сну в течение недели и пробуждение в одно и то же время каждое утро поддаются контролю человека и могут быть скорректированы.

Ранее кардиолог Дарья Вельямидова дала совет для профилактики раннего инфаркта. Она рекомендовала сдать один анализ, который является информативным.