МОСКВА, 9 ноя - РИА Новости. Сбалансированное питание, достаточный сон, прогулки на свежем воздухе и регулярное мытье рук с мылом в течение 20 секунд относятся к мерам профилактики гриппа, сообщила главный внештатный специалист по инфекционным болезням у детей Минздрава России Наталья Скрипченко.

"Дополнительные меры профилактики: сбалансированное питание, достаточный сон и прогулки на свежем воздухе для поддержания иммунитета, регулярное мытье рук с мылом не менее 20 секунд - особенно после возвращения домой, перед едой и после туалета", - сказала Скрипченко.

Она добавила, что также нужно соблюдать респираторный этикет - прикрывать рот и нос при кашле и чихании одноразовой салфеткой или сгибом локтя, не ладонью. Кроме того, врач рекомендовала регулярно проветривать учебные комнаты и жилые помещения, так как свежий воздух снижает концентрацию вирусных частиц.

"Влажная уборка с особым вниманием к дверным ручкам, выключателям и другим поверхностям, к которым часто прикасаются. Оставаться дома при появлении симптомов — это самый эффективный способ остановить цепочку заражений", - заключила Скрипченко.