"В духоте с выкрученными батареями спать вредно - это первое. Второе: нормальная температура для сна составляет 22-22,5 °C. А лучше, конечно, если будет открыта форточка - для циркуляции воздуха, притока свежего кислорода", - сказал специалист в беседе с Life.ru.

При сне в духоте снижается периферическое сопротивление - тонус сосудов на периферии падает. Помимо этого, кровь начинает депонироваться, то есть застаиваться в венах и капиллярах. Это сопровождается снижением артериального давления, из-за чего происходит нарушение мозгового кровообращения. В результате человек не успевает полноценно отдохнуть, а утром просыпается с головной болью.

"Если спать так каждую ночь, будут серьезные последствия и головная боль будет постоянная. Это называется венозная головная боль - она возникает из-за того, что кровь плохо оттекает с периферии, застаивается, и накапливается венозная гипертензия, то есть повышается давление в венах", - объяснил Комаров.

Последствия могут проявляться ежедневно, что приведет к синдрому хронической усталости, добавил собеседник издания.